Vicente Amigo

BIOGRAFÍA

Vicente Amigo Girol (Guadalcanal (Sevilla), 25 de marzo de 1967) es un guitarrista flamenco español. Nació en Guadalcanal, provincia de Sevilla, pero creció en Córdoba, donde a los ocho años de edad le regalaron su primera guitarra española. Sus primeros maestros fueron “El Tomate” y “El Merengue”, después paso a ser alumno de Manolo Sanlúcar. Vicente Amigo es la música. Y la poesía. También es ese pensamiento abstracto que sólo nos da la música. Decía Cioran, el gran maestro del pesimismo filosófico, que ninguna teoría filosófica le había dado tanta profundidad y consuelo como unas notas de Bah. Poesía y música son el lenguaje sublime por excelencia, el más profundo, aunque a veces nos llegue como un aroma, como un recuerdo, un sentimiento evocador, más que con palabras. Todo eso es lo que nos da la música, el toque, de Vicente Amigo, el más destacado hijo de aquella ya lejana revolución llevada a cabo por Paco de Lucía en la guitarra flamenca. Un poeta, en suma, como algunos de los poetas cuyos versos ha reinterpretado a través de falsetas con su guitarra. Uno de ellos, Rafael Alberti, dijo del trabajo del guitarrista:

“A través de mis textos, Vicente Amigo, este increíblemente joven compositor y guitarrista, cuya breve carrera está ya repleta de premios, ha sabido trasladar a la música todo el latido y temblor de mis versos”.

Nacido en Guadalcanal (Sevilla), pero criado y formado en Córdoba y "cordobés se siente" es hoy uno de los grandes maestros de la guitarra flamenca, a la que ha dado una especial sensibilidad interior que convierte su toque, a la vez, en íntimo y rítmico, tal vez por la doble influencia que recibió en sus orígenes. En este sentido Claude Worms señala: “Vicente Amigo ha desarrollado un estilo original a partir de la síntesis de dos influencias mayores, las de Paco de Lucía para el ritmo y la de Manolo Sanlúcar para la composición melódica y los sistemas de modulación.”

Artista vocacional desde que era muy niño (a los ocho años le regalaron su primera guitarra) empezó en el flamenco trabajando con artistas como Juan Muñoz (El Tomate), Merengue de Córdoba o Manolo Sanlúcar.. Colaboró en el disco de Camarón Soy Gitano, de 1989. Compuso e interpretó a la guitarra el disco de José Mercé Del Amanecer..., que supuso el primer gran éxito popular del cantaor jerezano.

En 1988 decide iniciar su carrera en solitario, presentándose al Festival Nacional del Cante de las Minas de la Unión, obteniendo el ‘Bordón minero’, primer premio del concurso de guitarra. Poco después, gana el Concurso Internacional de Extremadura. Su consagración como primera figura de la guitarra flamenca la obtiene en mayo de 1989 al ganar por unanimidad, el Premio Ramón Montoya, de guitarra de concierto en el XII Concurso Nacional de Arte Flamenco de Córdoba.

A partir de ahí todo es sorprendente progresión y reconocimiento dentro y fuera del país, dentro y fuera del flamenco. Desde su primer disco, De mi corazón al aire, en 1991 (reconocido con los premios “Icaro” (Diario 16) y “El Ojo Crítico” (RNE), hasta los dos siguientes, Vivencias Imaginadas (1995) y Poeta (1997), los premios se han sucedido, así como las ofertas para compartir escenarios y cartel con músicos como John Mc Laughlin, David Bowie, Stanley Jordan, Al Di Meola, Keith Richards, Bob Dylan, Milton Nascimento, Joao Bosco, Phil Manzanera, Paco de Lucía, Camarón de la Isla, entre muchos otros. En 1991 compartirá con Paco de Lucía la representación del flamenco en el estelar festival internacional “Leyendas de la Guitarra”.

Vicente Amigo fue sin duda pionero en la búsqueda de otros sonidos en la convicción de que, con respeto, todo es posible en la música, como lo es el encuentro tolerante y armónico con otras culturas, como ocurrió en la Edad Media en su ciudad, Córdoba. En esta dirección ha compartido escenarios con Stanley Jordan, en el Carrefour de la Guitare de Martinica; con João Bosco, en Córdoba; con Wagner Tiso y Milton Nascimento en el Heineken Concerts de Rio de Janeiro de 1993 y en el Festival de Amiens, con John McLaughlin. En 1993 comparte escenario con Paco de Lucía, Al Di Meola y John Mclaughlin en la Plaza de Toros de Lisboa, en el memorable concierto "Mestres Da Guitarra". y comienza una carrera internacional que le lleva a colaborar con las más prestigiosas figuras del mundo de la música.

Con sus trabajos en solitario ha obtenido diversos reconocimientos, como el galardón flamenco de los 'Premios de la música' o un premio Gramy en 2001 por “Ciudad de las ideas”.

Aclamado por los públicos de medio mundo, en solitario o junto a otros grandes maestros, se ha dicho que la música de Vicente Amigo se ha inspirado siempre en la poesía andaluza, con autores como el ya citado Rafael Alberti (con el disco Poeta ) o García Lorca, junto a su manera de captar todo el sabor mediterráneo. No es de extrañar que su éxito haya sido rotundo, sus colaboraciones dentro y fuera del flamenco, unido a su capacidad de composición exquisita y excepcional, hacen de Vicente Amigo un artista completísimo y de un carácter en sus melodías que imprime calma y arrebato en una perfecta armonía. El toque de Amigo se ha distinguido, frente al rítmico y más externo de Paco de Lucía, por la interiorización sentimental. Es cierto que en los últimos años había derivado hacia un toque más cercano al del maestro gaditano, pero la enorme personalidad de sus composiciones y de su toque hacen que sea único en el panorama actual de la guitarra flamenca y de la música en general.

Entre la discografía de Amigo se encuentra "De mi corazón al aire" (1991); "Vivencias imaginadas" (1995) ; "Poeta" (con la Orquesta de Córdoba y orquestación de Leo Brouwer, originalmente llamado "Concierto flamenco para un marinero en tierra" inspirado en la obra de Rafael Alberti; "Ciudad de las ideas" (2000) y "Un momento en el sonido" (2005), y “Paseo de Gracia” (2009), por ahora su último disco, en el cual colaboran algunos de los más importantes artistas del panorama musical actual, como Alejandro Sanz, Enrique y Estrella Morente y Niña Pastori, además de sus colaboradores habituales: Tino di Geraldo, Paquito González, Antonio Ramos “Maca” o Alexis Lefêvre.

Estas grabaciones y su estética no sólo musical sino personal en el escenario ha hecho que su público sea enormemente variado, tanto en edad como en tradición o gustos musicales. Se puede decir que ha trascendido con creces al habitual aficionado al flamenco para atraer a los amantes de la buena música sin más. Sus actuaciones en todo el mundo son siempre un gran éxito ante un público que las sigue fascinado por su increíble talento o por sus “atrevimientos” y audaces búsquedas, que él, sin embargo, realiza con la máxima naturalidad. Estas son sus palabras:

“Trato de buscar mi personalidad, resultado de tener algunas cosas muy claras y de dudar en otras. Pero hay que enfrentarse a ellas y arriesgar con naturalidad”.

 Discografía propia

• "De mi corazón al aire" (1991)
• "Vivencias imaginadas" (1995)
• "Poeta" (con la Orquesta de Córdoba y orquestación de Leo Brouwer)

(Originalmente llamado "Concierto flamenco para un marinero en tierra" inspirado en la obra de Rafael Alberti "Un marinero en tierra") (1997)

• "Ciudad de las ideas" (2000)
• "Vicente Amigo en concierto desde Córdoba. Ciudad de las ideas" (2004, DVD)
• "Un momento en el sonido" (2005)
• "Paseo de Gracia" (2009)
• "Vivencias La Obra Completa de un Genio" (2010)
• "Tierra" (2013)

Algun video: 

WINDSURF

El windsurf es una modalidad del deporte a vela que consiste en desplazarse en el agua sobre una tabla algo similar a una de surf, provista de una vela.
A diferencia de un velero, la vela o aparejo de una tabla de windsurf es articulado permitiendo su rotación libre alrededor de un sólo punto de unión con la tabla: el pie de mástil. Ello permite manipular el aparejo libremente en función de la dirección del viento y de la posición de la tabla con respecto a este último. El aparejo es manipulado por el windsurfista mediante la botavara.

Un equipo de windsurf está compuesto por todo esto:

• Vela, que impulsa la tabla por la diferencia de presión existente entre ambos lados de la misma debido a la diferente velocidad con la que el aire circula por ambas caras. La vela puede tener varios tamaños.
• Mástil, que puede ser de una pieza o separado en dos y que tiene por misiones unir la vela a la tabla y mantener un perfil adecuado de la vela
• Pie de mástil, compuesto por una junta de tipo cardan generalmente de algún tipo de goma que se puede doblar en todas las direcciones. Su misión es unir el aparejo a la tabla y transmitir a ésta la fuerza generada por el viento en la vela.
• Botavara, formada por dos tubos (uno a cada amura de la vela) unidos por un extremo al mástil (puño de amura) y por otro a la vela mediante un cabo (escota).
• Tabla, compuesta principalmente por espuma de poliestireno recubierta de una estructura compuesta de distintas fibras (vidrio, carbono, kevlar, ...) y resina epoxídica. Su longitud (eslora), forma y ancho (manga) varía según la especialidad deportiva a la que va enfocada, rango de viento para el que se encuentra diseñada y peso del navegante. Su misión es conseguir el mejor deslizamiento posible sobre el agua y sobre ella va subido el navegante.
• Quilla, aleta o alerón, que va cerca de la popa y evita la deriva en navegación de planeo.
• Orza abatible, cuya misión es evitar la deriva de la tabla a baja velocidad (cuando no se ha alcanzado la velocidad de planeo). Es opcional y sólo las llevan las tablas de desplazamiento de gran tamaño.
• Arnés, utilizado por el navegante para colgarse de la botavara mediante unos cabos y ayuda evitar el agotamiento muscular.
• Cinchas de sujeción para los pies cuya finalidad es impedir que el deportista patine o pierda el control de la tabla cuando se atraviesan las olas y además le permite realizar maniobras diversas.
• Adaptador, es la pieza que une el mastil con el pie de mastil, permite variar la longitud del mástil
• Driza, es un cabo que va desde la botavara al pie de mástil y es usado para levantar la vela sin que el windsurfista tenga que bajar de la tabla.

Tipos de competición

En windsurf hay seis variantes de competición:

• Wave, u olas, se trata de una disciplina en la que se realizan saltos y se surfean las olas. Se necesita un equipo más ligero. Para este estilo se necesita bastante viento y olas de al menos 1 metro.
• Freestyle, o estilo libre, Es una modalidad que ha tenido mucha acogida estos últimos años. Hay dos tipos de estilo libre, el “antiguo” u “old school” y el “moderno” o “new school”. El “antiguo” consiste en hacer maniobras en poco viento, con la tabla y la vela. El “moderno” , se practica con tablas cortas, livianas y anchas y con velas de 4 a 6 metros cuadrados. En el estilo libre moderno se hacen maniobras rápidas al mismo tiempo que uno va saltando, rotando y deslizando. Usualmente, se practica en condiciones de buen viento y superficies planas. La versión moderna de esta modalidad, la más joven de todas en tener disciplina propia en competición, ha tenido una rápida expansión en los últimos años. Permite hacer trucos espectaculares sin la necesidad de tener olas que surfear o con las que saltar.
• Slalom o eslalon es una carrera en la que se va zigzagueando y rodeando unas boyas con el viento de través, hasta llegar a la meta. Se necesita más viento para poder avanzar más rápido y poder planear.
• Regata Es una carrera en la que las boyas están colocadas de forma que se sube al viento "ciñendo" y después se baja en popa o haciendo largos, dando varias vueltas al recorrido, de forma similar al resto de barcos de vela, para este tipo de regatas se han utilizado diferentes tipos de tablas de windsurf. Actualmente en los juegos olímpicos, la RS-X, solo permite en varones la vela de la clase que mide 9,5 metros cuadrados y en mujeres 8,5 metros cuadrados, botavara y mástil 100% de fibra de carbón y la tabla mide 286 cm de largo y 93 de ancho máximo de esta tiene 220 litros. En otros campeonatos la Formula Windsurfing clase en la que las velas llegan hasta 12,5 metros cuadrados mientras que el mástil y la botavara pueden ser de 100% de fibra de carbón la tabla tiene un largo de 228 cm y de ancho 100,5 cm y una capacidad de 160 a 168 litros aprox. Después la Formula Experience que ha tenido un incremento en la flota de veleristas increíble ya que se considera la Formula barata porque limitan el equipo, la vela máximo de 11 metros cuadrados con solo tres cambers, el mástil solo puede ser de 75% de fibra de carbono, la botavara es de aluminio y la tabla es de 100,5 cm de ancho y 228 cm largo y su capacidad es de 160 litros. A diferencia del eslalon, la Formula se puede practicar en vientos desde los 6 nudos en caso de Formula Windsurfing o de 9 nudos en caso de Formula Experience hasta los 30 nudos. Como clase a esta modalidad también se la puede llamar Race.
• Indoor, El windsurf indoor o de interior ha sido durante más de 15 años y es uno de los aspectos más emocionantes y comercializables del Tour Mundial. Desde 1990, ha habido concursos de interior en las grandes ciudades como París, Londres, Milán, Frankfurt, Marsella y Madrid, un espectáculo magnífico que está garantizado para emocionar a las multitudes que acuden a verlo.Dentro de la propia disciplina interior, hay tres disciplinas separadas. En slalom, donde por una inclinada rampa de partida, se intenta caer al agua y seguir manteniendo el control de la tabla. A continuación, una regata que hace un circuito corto en forma de ocho por las limitaciones espaciales de los espacios interiores. Los windsurfistas Freestyle saltan y realizan sus mejores maniobras, y son entonces valoradas al instante por los jueces para decidir un ganador. Jump o Salto es la disciplina mas impresionante en interior. Los windsurfistas alcanzan velocidad, antes de lanzarse sobre la rampa de salto en acrobacias típicas de otras modalidades como el Freestyle o el Wave, en esta prueba es valorada la maniobra en si, la precisión y control del aterrizaje e incluso el mejor "wipeout" o caida.
• Super X, Es una nueva disciplina del windsurf, desarrollada por la PWA (Professional windsurfer association) en 2003. Todos los aspectos de la competición de las regatas y el Slalom se combinan con los aspectos espectaculares del estilo libre para crear una nueva e impresionante disciplina, donde sólo el verdadero todo terreno puede ganar.El circuito de Super X consiste en una carrera de slalom a favor del viento interrumpido por grandes obstáculos flotantes que los competidores deben saltar por encima antes de realizar movimientos de estilo libre obligatorias en puntos específicos del circuito. El ritmo es rápido y frenético siendo complicado saber quien puede ganar hasta el último momento, por lo que Super X la forma más emocionante de las carreras sobre una tabla de windsurf.

«Professional windsurfers association» Consultado el 4 de marzo de 2014.


UĹTIMAS NOTICIAS DE WINDSURF - JUNIO 2014:

• Llega a Canarias el mejor windsurf mundial de velocidad 

•  Consejos para iniciarse en el windsurf 

• 5 viajes de windsurf y kitesurf 

  

Ironman

El Ironman es la prueba más exigente del triatlón. Consta de 3,86 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie (maratón). La carrera tiene un tiempo límite de 17 h, un tiempo promedio de 12 horas, y el tiempo récord actual es de 7:41:33 establecido en el Ironman de Roth por Andreas Raelert. Los triatletas que compiten en esta distancia deben entrenar duramente para esta prueba, cubriendo grandes distancias de natación, ciclismo y trote a la semana durante un mínimo de uno o dos años, tanto a nivel amateur como profesional. Si se quiere competir en el campeonato del mundo, se debe participar en una serie de pruebas clasificadoras siendo el solo hecho de clasificar motivo de reverencia. Muchos consideran a este como el deporte más difícil de la historia.
El campeonato del Mundo se lleva a cabo en Hawái todos los años, pero se realizan otros Ironman's como sesiones clasificatorias para el campeonato mundial el resto del año, los cuales tienen lugar en distintos países del mundo como Australia, Nueva Zelanda, Brasil, España, Canadá, Estados Unidos, Sudáfrica, Francia, entre otros. Estas pruebas las regula la World Triathlon Corporation (WTC).

Historia

El Ironman Hawái es el más antiguo y prestigioso triatlón del mundo. Tiene su origen en 1978, cuando el infante de marina John Collins propuso combinar tres competencias ya existentes para saber qué atletas eran mejores (nadadores, corredores o ciclistas). Las competencias eran la " Waikiki Roughwater Swim " de natación (4 km), la " Around-Oahu Bike Race " de ciclismo (180 km) y el " Marathon of Honolulu " (42 km 195 m). Collins propuso hacer las tres seguidas. El ganador sería considerado el "Ironman" (Hombre de Hierro). Las primeras ediciones de esta prueba destinada a convertirse en uno de los más espectaculares desafíos deportivos afrontados por el ser humano, fueron en Waikiki, pero en 1981 la sede se trasladó a Kona, en la Isla Grande de Hawái. Desde aquel entonces la cita anual es el sábado de octubre más cercano a luna llena.
Hoy en día, el Ironman sigue en el mismo formato, y Hawái como la sede del campeonato mundial, con la diferencia de que actualmente acuden de 1.500 a 2.000 atletas a la cita mundial en la Isla, y con competidores profesionales dedicados a este deporte considerado como el más difícil del mundo. El premio para el vencedor es de 100.000 (dólares)
Posteriormente al Ironman en Hawái se fueron creando nuevos eventos de formato Ironman, con las mismas distancias, en otros países del mundo, que congregan a muchos triatletas, entre profesionales y amateurs para buscar un cupo al campeonato mundial en Hawái.

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TRIATLÓN

El triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas.
Existen modalidades de intensidad diferentes a la del triatlón, pero que toman de éste su esencia de combinación de distintos deportes.
En la actualidad existen grandes atletas dedicados exclusivamente a la práctica del triatlón. El número de adeptos a este deporte crece en una progresión constante desde que la historia del triatlón viviera su momento más intenso al convertirse en deporte olímpico en los juegos olimpicos de Sidney 2000.

Modalidades

Existen otras modalidades del triatlón, como el duatlón, que aplica el orden siguiente: carrera a pie - ciclismo - carrera a pie; tiene una variante que es el duatlón de montaña, realizada en caminos no asfaltados y con una BTT. El acuatlón consiste en carrera a pie - natación - carrera a pie, en el orden indicado para cada modalidad y sin parar el cronómetro en la prueba. Otra prueba de deporte combinado es el triple tri, que consiste en tres triatlones seguidos en un mismo día y sin descanso entre ellos.
En el triatlón blanco, que se realiza en invierno, se sustituye la natación por el esquí de fondo. También existe el triatlón de montaña, que se realiza con bicicleta de montaña y por tramos no asfaltados. Y, por último, el cuadriatlón, que añade al triatlón el piragüismo. En el siguiente cuadro se describen las distancias específicas:

Duatlón	Carrera a pie-ciclismo-carrera a pie	Sprint 5-20-2'5* Corta 10-40-5 Larga 14-60-7*
Duatlón Cross	Carrera a pie-BTT-carrera a pie	Sprint 5-20-2'5* Corta 10-40-5 Larga 14-60-7*
Triatlón	Natación-ciclismo-carrera a pie	Sprint 0,75-20-5 Larga 1,5-40-10
Triatlón de invierno	Carrera a pie-ciclismo-esquí de fondo	Corta 10-25-10 Larga 15-40-15
Triatlón de montaña*	Natación-BTT-carrera a pie	Sprint 0'75-10-4 Larga 1'5-20-8
Cuadriatlón*	Natación-piragua-ciclismo-carrera a pie	Corta 2,5-10-50-10 Larga 5-20-100-20
Acuatlón	Carrera a pie-natación-carrera a pie	Corta 2'5-1-2'5

* Modalidad o distancia diferente o no reconocida a las impuestas por la ITU
En duatlón, el evento de mayor exigencia física se conoce como el Powerman (10 km de carrera a pie, 150 km de ciclismo y otros 30 km de carrera a pie), semejante al Ironman en el triatlón.
== Reglas
Esto ha comenzado a cambiar con la introducción de triatlón en los Juegos Olímpicos. Muchas carreras de distancia olímpica, incluidas las de los Juegos Olímpicos y los eventos de la Copa Mundial de la ITU, permiten ahora el drafting durante la etapa de ciclismo. Este cambio ha suscitado un amplio debate entre la comunidad del triatlón, con la sensación de que sus partidarios, se basan en que su uso acerca más al triatlón a las normas internacionales del ciclismo, y la sensación de los opositores, quienes sostienen que este elemento elimina los logros alcanzados por un triatleta con un buen nivel de nado, ya que sus opositores con un nivel inferior de natación tendrían la posibilidad de alcanzarlo durante el ciclo del ciclismo. El drafting se permite oficialmente para los eventos profesionales a nivel de la ITU y los Juegos Olímpicos. Sin embargo, la mayor parte de los eventos de aficionados no permiten el uso del drafting por parte de los participantes.
La toma de tiempo en el triatlón esta segmentado. Los resultados se publican por lo general en los sitios web oficiales, y para cada triatleta se muestra el tiempo detallado; tiempo de ciclo (con transiciones incluido); tiempo de ejecución, y el tiempo total. Algunas publicaciones incluyen la especificación del tiempo de las transiciones en forma separada.
Otras normas del triatlón varían de carrera en carrera, y, en general, las descripciones del equipo permisible (como wetsuits – traje de neopreno para el nado -, que se permiten en la etapa de natación en algunas carreras - generalmente cuando la temperatura del agua está por debajo de 78 grados Fahrenheit o 26 °C) y prohibiciones de la interferencia entre los atletas.
Una regla importante en el ciclismo es que el competidor debe llevar su casco puesto antes de que salga del parque cerrado en que se lleva a cabo la transición, y el casco deberá permanecer puesto hasta que el competidor se baje en la segunda transición; el competidor puede retirar su casco en cualquier momento, siempre que no esté en la bicicleta (es decir, por ejemplo durante la reparación de un problema mecánico). El incumplimiento de esta norma dará lugar a la recusación.
Hay otras normas que varían según la entidad organizadora, como el tiempo máximo que puede demorarse un atleta en cada etapa y, en general, en qué parte se deberá llevar puesto el número de competencia, el uso obligatorio de la gorra de natación entregado por los organizadores, la distribución de los puestos de abastecimiento hídrico y alimentario y el bloqueo de ciertos piñones de la bicicleta en categorías juveniles, entre otros.

ESCALADA EN HIELO

¿Qué es la Escalada en hielo?

La escalada en hielo es una modalidad deportiva que consiste en ascender por formaciones heladas en montañas o en cascadas de hielo. Su práctica requiere el uso de material específico que permita al escalador progresar en terreno helado, como los crampones, que se colocan en las botas, el piolet o piqueta, herramienta que hay que clavar en el hielo para poder impulsarse en el ascenso, o piolets en el caso de tracción y los tornillos de hielo para la protección en la escalada.

La precaución y la experiencia son fundamentales a la hora de practicar esta actividad. El hielo se forma exclusivamente en invierno o en zonas muy frías del planeta, pero, debido al alto riesgo de desplome en según que condiciones climatológicas, el escalador debe conocer bien el terreno y ser cauto en todos sus movimientos y decisiones. Al igual que en la escalada deportiva existen grados de dificultad y diferentes modalidades como la dificultad.

Escalada en hielo de competición

La escalada en hielo es la última disciplina deportiva que ha sido reconocida como modalidad competitiva, pero su espectacularidad hace que gane adeptos día a día. Pese a que la primera competición de escalada en hielo fue organizada en 1912, no fue hasta La Asamblea general de la UIAA (Español: Unión internacional de asociaciones de alpinismo) en Flagstaff (Arizona), en 2002, cuando se reconoció esta modalidad deportiva. En 2005 la UIAA establecía por primera vez un calendario internacional de competición con carácter oficial. En España, no existen aún competiciones oficiales a nivel nacional de escalada en hielo, sino que las participaciones internacionales se centran en el calendario que establece la Federación Internacional.

Existen diferentes modalidades: la dificultad, el bloque y la velocidad, las mismas que en la escalada deportiva. En las competiciones, los deportistas deben seguir un itinerario previamente establecido si quieren alcanzar la victoria. Se diferencia a la escalada de competición por el material empleado, la indumentaria, muy ligera y adaptada y el modo de llevarla a cabo, más técnico y específico.

ESCALADA

¿Qué es la escalada?

La escalada es una práctica deportiva que, en su modalidad clásica, consiste en subir o recorrer paredes de roca, laderas escarpadas u otros relieves naturales caracterizados por su verticalidad, empleando medios de aseguramiento recuperables en casi su totalidad y la posibilidad en su progresión de utilizar medios artificiales.

Consta también de una modalidad deportiva que consiste en subir o recorrer paredes provistas de vías equipadas con seguros colocados fijos en la pared para garantizar la seguridad del escalador. Su principal particularidad es que la escalada se realiza únicamente utilizando el relieve natural de la roca para progresar (rot ponkt), sin que el deportista se detenga o caiga, en términos de escalada al Rot Punkt.

La escalada deportiva busca la máxima dificultad de movimientos por lo que requiere, por parte del escalador, una intensa preparación previa. Sobre el terreno natural se “abren” unas vías que marcan el camino de la ascensión. Para abrir una vía el aperturista recorre el camino por primera vez, preparándolo con productos especiales y asegurándolo. Una vez finalizado este trabajo el escalador ha de superarla en Rot Punkt, entonces la vía queda “encadenada” y el deportista le asigna un nivel de dificultad.

En la escalada, la dificultad de una vía se marca por la combinación de varios factores: la inclinación de la pared, el tamaño y forma de los agarres, la distancia entre ellos, los puntos de reposo y el número total de movimientos.

¿Qué son las carreras por montaña?

Las carreras por montaña son una modalidad deportiva que puede desarrollarse en Alta, Media y baja Montaña. Los deportistas que participan en estas competiciones no sólo tienen que ser rápidos, sino demostrar una enorme capacidad de resistencia. La distancia mínima para que un circuito sea considerado competición oficial es de 21 kilómetros, con un desnivel mínimo acumulado en subida de 1.000 metros. El recorrido de las competiciones será siempre por pistas y caminos no asfaltados, senderos, barrancos, etc. y el recorrido de la carrera no superará el 50% de pista transitable para vehículos.

Dependiendo del terreno en que se realice la competición, pueden hacerse ascensos y descensos con cuerdas, aunque la zona trepada no puede superar el grado II de dificultad o los 40º de pendiente.

Esta modalidad deportiva ha experimentado en los últimos años un espectacular crecimiento desde todos los puntos de vista: ha aumentado el número de carreras, la participación en las mismas, han aparecido los primeros equipos organizados y también han llegado los patrocinadores.

El calendario competitivo oficial de Carreras por Montaña es sólo de ámbito nacional. La Copa de España de Carreras por Montaña consiste en un circuito de cuatro pruebas puntuables para los federados, con respecto especial hacia el medio ambiente. Existe la posibilidad de que participen deportistas extranjeros siempre que posean la licencia federativa de su país y acrediten la posesión de un seguro de responsabilidad civil y uno de accidentes con cobertura en el territorio español.

Las carreras cuentan con categoría femenina, masculina y por selecciones autonómicas. La edad mínima para poder participar es de 15 años en la categoría Cadete ( ver punto 2.1.7. del reglamento), excepto en el Campeonato de España de Ultra tráil, en el que solo participarán deportistas de la categoría Sénior. 

La otra gran prueba de Carreras por Montaña es el Campeonato de España. Esta competición se compone de una única prueba de la que se proclama un vencedor.

BARRANQUISMO

El barranquismo es una práctica deportiva consistente en la progresión por cañones o barrancos, cauces de torrentes o ríos de montaña, a pie y/o nadando, y que ya cuenta con diferentes técnicas, materiales propios y bien diferenciados.

Desde comienzos del siglo XX se ha utilizado la progresión por barrancos en excursiones montañeras. En este contexto se formalizó la especialidad adscrita a los Estatutos de la FEDME ( Federación Española de deportes de montaña y escalada),  que hoy reconocemos como barranquismo.

Los ríos, como ecosistema lineal, han sido foco de atención humana desde la prehistoria. En cada periodo histórico han tenido y tienen sus motivos para seducirnos. Han sido fuente de agua potable y alimento, y vía de comunicación entodas las épocas. De siempre han sufrido contaminación de forma natural.

El agua como elemento que interactúa en el medio, conforma un biotopo de características muy importantes. El caudal, la velocidad, las propiedades químicas son elementos de su propio ser, que se deben tener en cuenta y que le confieren las características propias de este particular ecosistema.

Otro factor es el soporte físico del propio río, los materiales geológicos por los que discurre, su disposición y topografía, así como los procesos de erosión y transporte, que originan una morfología de cañón y/o barranco por los cuales es posible la progresión.

Por todo ello en la práctica deportiva del descenso de barrancos deberán tenerse en cuenta una serie de factores para realizar la actividad de una forma lo más sostenible posible.

 Equipamiento

El equipamiento personal y colectivo varía mucho dentro de las características de cada descenso, pero dentro del equipo deben considerarse imprescindibles una mochila con drenaje para el agua, calzado específico de barranquismo o de montaña, traje de neopreno de al menos 3mm, casco, arnés, bagas de anclaje, mosquetones, descensor y cuerdas.

Equipamiento individual

El equipo personal de cada uno de los integrantes del grupo que vayan a realizar el descenso de un barranco, se compone como mínimo de: casco, traje de neopreno, escarpines de neopreno, calzado adecuado (es recomendable que este calzado tenga una buena adherencia en medio acuático), arnés, cabos o bagas de anclaje, un descensor (generalmente ocho), bloqueadores mecánicos, pedal, mosquetones tipo HMS o de pera, cinta expres, navaja, silbato, mochila y bidón estanco. Además, es recomendable que este equipo se vea complementado con: manta aluminizada, linterna frontal, comida y bebida.

Equipamiento colectivo

Además del equipamiento necesario para cada uno de los integrantes del grupo, es necesario complementarlo con un equipamiento colectivo que va a ser utilizado o resulta necesario para todos los integrantes. Este equipamiento esta compuesto por: saca de instalación (con material para realizar instalaciones de reuniones en la roca), dos cuerdas de progresión de tipo A o B y semiestáticas (una de ellas al menos del doble de la longitud del rápel más largo que se vaya a encontrar en el barranco que se vaya a realizar), protectores de cuerda (para evitar posibles roces de la cuerda), saca para cuerda, cuerda de socorro. Otro material sería: cordelette para la recuperación de cuerdas, gafas de buceo, botiquín, mechero y teléfono móvil.

Progresión en barrancos

A la hora de progresar a lo largo del curso de un barranco son diversas las técnicas a emplear por los deportistas para completar dicho recorrido, las principales serían:

• Caminar: la forma más fácil de progresión salvando los pequeños resaltes u obstáculos que presente el cauce. Como norma general se recomienda caminar fuera del curso de agua.^{[cita requerida]} En primer lugar para evitar un excesivo desgaste físico y en segundo lugar para proteger la fauna y flora existente en el curso de agua.
• Destrepar: descenso de zonas más o menos escarpadas, empleando pies y manos, no llegando a ser totalmente verticales o resaltos de pequeña envergadura en los que no es necesario el uso de cuerda y no es posible saltar
• Trepar o escalar: a pesar de que en el descenso de barrancos lo más común es descender, en ocasiones es necesario realizar pequeñas trepadas para continuar con el avance o para acceder a zonas desde las que continuar el descenso.
• Pasamanos: Progresión en horizontal ayudado por cuerda a lo largo de una pared vertical para evitar un obstáculo que de otra forma sería difícilmente salvable. Como por ejemplo marmitas de gran profundidad o zonas con movimientos de agua muy fuertes.
• Ráppel: técnica de progresión más común, consistente en descender una pared vertical ayudado de una cuerda y un descensor anclado al arnés del deportista.
• Natación: en las zonas en las que exista un mínimo de profundidad de agua para nadar en lugar de caminar.
• Tobogán: descenso en libre, sin el uso de cuerda, por una rampa de piedra pulida por el agua hasta alcanzar una badina con agua. Es recomendable realizar el tobogán completamente tumbado para evitar lesiones.
• Saltos: en las zonas que lo permiten las condiciones del cauce. Salvar el desnivel en el cauce o resalte mediante un salto a una poza con agua. Como norma general el primer miembro del grupo no debe saltar sino descender el desnivel rapelando para comprobar que no existen obstáculos que puedan causar lesiones a los miembros del grupo que quieran salvar la dificultad mediante un salto.
• Tirolina: descenso guiado con cuerda o cable para salvar un obstáculo en el recorrido.

Alejandro Sanz

Biografía

Alejandro Sanz es uno de los artistas latinos más reconocidos a nivel internacional. Compositor y autor de todas sus canciones, ha vendido más de 23 millones de discos. Es el artista español con mayor número de premios Grammy (17 latinos y 3 americanos).

Cuenta con 15 álbumes publicados, entre ellos 9 de estudio. Todos han obtenido la categoría de Disco de Platino en España, Latinoamérica y Estados Unidos.


Sanz es además uno de los artistas latinos con mayor número de seguidores en redes sociales: más de 10 millones en Twitter y más de 4 millones en Facebook.

A lo largo de su carrera ha realizado importantes colaboraciones con artistas como Shakira, Alicia Keys, The Corrs, René de Calle 13, Joaquín Sabina, Dani Martin, Ivete Sangalo, Laura Pausini o el legendario Tony Bennett, entre otros.


Comenzó su carrera musical en España en los años 90. Su primer trabajo "Viviendo Deprisa" (1991) se convirtió en el disco más vendido aquel año. Le siguieron otros dos álbumes de gran éxito: "Si tú me miras" (1993) y "Alejandro Sanz 3" (1995). Fue con su álbum "Más", en 1997, con el que alcanzó la fama mundial y vendió más de 5 millones de copias. Le siguieron "El alma al aire" (2000), "No es lo mismo" (2003) y "El tren de los momentos" (2006). Con "Paraíso Express" (2009) recibió importantes reconocimientos y realizó una de las giras más importantes de 2010: más de 800.000 espectadores asistieron a sus conciertos del TOUR PARAÍSO con el que recorrió los principales recintos de Latinoamérica, España y Estados Unidos.

Ha sido distinguido con importantes galardones como la Medalla del Mérito en las Bellas Artes otorgada por el Ministerio de Cultura español, el Premio Visión por su labor altruista, otorgado por La Casa Blanca y el Premio ASCAP (compositores y editores americanos) por su gran aportación a la música latina.

En noviembre de 2012 la Universidad de Berklee,  la institución de música privada más prestigiosa y grande del mundo, le otorgó la distinción de Doctor Honoris Causa, en reconocimiento a su aportación a la música y cultura internacionales. Una distinción que le ha sido previamente otorgada a artistas de la talla de Aretha Franklin, Tony Bennett, Duke Ellington o Paco de Lucía, entre otros.

Además, Sanz ha sido reconocido por su implicación directa con organizaciones como Médicos Sin Fronteras, Save The Children o Greenpeace, entre otras, con las que colabora habitualmente. En 2011 fue impulsor  del disco "Positive Generation" de Médicos Sin Fronteras para ayudar a combatir el sida pediátrico en Zimbabue y en el verano de 2013 viajó junto a Greenpeace en una expedición al Ártico para comprobar de primera mano los efectos del deshielo en el territorio y pedir la protección de la zona.

Su álbum "La música no se toca" (2012), producido por el propio Alejandro junto con el reconocido productor y arreglista Julio Reyes Copello, ha conseguido unas cifras de venta completamente aplastantes: el disco es Quíntuple Disco de Platino en España, Doble Disco de Platino en México, Doble Disco de Platino en Colombia, Disco de Platino en Venezuela, Disco de Platino en Argentina, Disco de Oro en Estados Unidos y Puerto Rico, Disco de Oro en Chile y Disco de Oro en Centroamérica, consolidándose a nivel nacional e internacional como el álbum más vendido en 2012 por un artista de lengua hispana.

El artista ha recibido 3 Premios 40 Principales 2012: Mejor Videoclip por ‘No me Compares' y Mejor Álbum por ‘La Música no se Toca', además de recibir el premio especial a Mejor Artista español del siglo XXI.

En homenaje a su brillante trayectoria, Alejandro Sanz ha recibido el Premio Excelencia y el galardón a Mejor Artista Pop del Año en la 25ª edición de los Premios Lo Nuestro, otorgados por Univisión.


Así mismo, fue uno de los triunfadores de los Premios Oye! 2013, alzándose con los galardones a Mejor tema de telenovela por “No me compares”, Artista del año en español, Artista solista Masculino y Premio del público.

En octubre de 2012 dio inicio en México su gira internacional "La música no se toca". Desde entonces hasta ahora Alejandro Sanz ha recorrido 12 países y conquistado a más de 750.000 espectadores.  Un directo de increíble fuerza que ha quedado registrado en su nuevo trabajo "La música no se toca (en vivo)", CD+DVD lanzado el 12 de noviembre y que refleja el inolvidable concierto que Sanz ofreció en Sevilla en el mes de junio. Una cita en la que contó con las colaboraciones de Malú, Pablo Alborán, David Bisbal, Manolo García y Jamie Cullum y que reunió a 25.000 personas que abarrotaron el Estadio Olímpico La Cartuja de la capital hispalense.

El CD de “La música no se toca (en vivo)” incluye además el tema inédito “This Game Is Over”, canción en la que Alejandro Sanz ha contado con las voces de la británica Emeli Sandé y el polifacético Jamie Foxx.

Piragüismo

El piragüismo,es un deporte acuático que se practica sobre una embarcación ligera, normalmente de fibra de vidrio o plástico (en embarcaciones de recreo), y fibras de carbono (en embarcaciones de competición). La embarcación es propulsada por una, dos o cuatro personas (pero no tres) con una pala. Las principales embarcaciones utilizadas son el kayak, propulsado por una pala de dos hojas, y la canoa, propulsada por una pala de una sola hoja.
Las competiciones se hace normalmente en los meses de verano, sin embargo, los entrenamientos se realizan durante todo el año. Se divide en categorías según la edad y sexo. La división por edad establece la distancia que se rema en cada categoría (la distancia va aumentando conforme se va subiendo de categoría).

Modalidades

Existen diferentes modalidades de piragüismo o canotaje, dependiendo del tipo de embarcación, del número de personas que monten sobre ella o de la superficie acuática sobre la que se desarrolle (mar, río, lago o pista artificial).
Las principales modalidades del Piragüismo son las siguientes: ⁹

Aguas tranquilas

Son las competiciones en las que la salida se da a las embarcaciones colocadas en línea y siempre sobre aguas tranquilas, recorriendo una distancia sin obstáculos en el menor tiempo posible. Las distancias de 200, 500 y 1.000 metros están reconocidas como olímpicas.
También podrán disputarse pruebas sobre la distancia de 2.000, 3.000 y 5.000 metros, desarrollándose en este caso sobre un circuito.

Slalom

El objeto de la competición de slalom es realizar un recorrido en aguas bravas, franqueando un número determinado de puertas en el menor tiempo posible. Los trayectos de slalom se señalan sobre aguas bravas, esto es, las de dificultad de navegación Nivel III, IV y V, y a los obstáculos fluviales se añaden otros artificiales, independientemente de las puertas, que no son obstáculos.
El recorrido debe tener una longitud mínima de 250 m., medidos desde la línea de salida hasta la línea de llegada (medido desde la línea central), y se recomienda que la longitud máxima no sea superior a 400 m. También debe haber un área de calentamiento para los competidores de al menos 100 m., así como un área de relajación pasada la línea de llegada.
El recorrido tendrá el número de puertas que determine el reglamento de la F.I.C. La distancia entre la última puerta y la línea de llegada no debe ser inferior a 15 m. ni superior a 25 m. El recorrido debe ser totalmente navegable y ofrecer las mismas condiciones para palistas diestros y zurdos en C-1.
El slalom está reconocido como olímpico.

Descenso de Aguas Bravas

El Descenso es una competición que tiene por objetivo que un competidor en una embarcación sobre aguas bravas, descienda por un recorrido establecido en el menor tiempo posible. Es obligatorio el uso de chaleco salvavidas y casco tanto para Slalom como para Descenso.

Ascensos, descensos y travesías

- Ascensos, son competiciones que celebran en río y en contra de corriente. Se realizan en una o varias etapas, sin más obstáculos ni dificultades que las naturales existentes (Nivel I y II), con toma de tiempos.
-Descensos, son competiciones que se celebran en río, a favor de la corriente. Se realizan en una o varias etapas, sin más obstáculos ni dificultades que las naturales existentes (Nivel I y II), con toma de tiempos.
-Travesías, son competiciones que se celebran en mar, lagos, embalses, etc. Se realizan en una o varias etapas, sin más obstáculos ni dificultades que las naturales existentes (Nivel I y II), con toma de tiempos.

Maratón

En las regatas de Maratón el competidor deberá cubrir en el menor tiempo posible un determinado recorrido de larga distancia, en aguas no sujetas a prescripciones estándar. Deberá afrontar las mismas tal como las encuentra y estar preparado, en caso necesario, a transportar su embarcación a través de un obstáculo, o entre dos cursos de agua.
Durante el recorrido el competidor deberá realizar un número de porteos previamente establecido y debidamente señalizados, dónde se puede avituallar al deportista. El recorrido del porteo tendrá un mínimo de 100 metros y un máximo de 300 metros.

Piragüismo recreativo

Son actividades realizadas sobre una piragua en cualquier escenario navegable llevadas a cabo sin ánimo de competir, que se realizan en una o varias etapas y sin tomas de tiempos.

Kayak polo

El Kayak Polo consiste en un juego de pelota competitivo entre dos equipos, compuestos de cinco jugadores cada uno. Los participantes, provistos de un kayak y de una pala, intentan marcar goles en la portería del contrario. Obligatorio el casco y el chaleco salvavidas reglamentarios.

Balsismo

Se desarrolla sobre escenarios de aguas bravas, superando los obstáculos del recorrido en una balsa neumática, siendo su elemento propulsor la pala simple.

Kayak de Mar

Es una especialidad del piragüismo cuya competición se realiza en mar, estuarios, rías, etc.; utilizando embarcaciones específicas.

Kayak Surf

Evoluciones del piragüista aprovechando la fuerza de las olas, tratando de mantenerse el mayor tiempo posible impulsado por éstas y valiéndose de la pala como único medio de propulsión.

Estilo libre

El objeto de la competición de Estilo Libre es hacer el máximo de maniobras, para sumar el máximo posible de puntos, en un tiempo determinado, en una ola o rulo en un cauce de aguas bravas.

Barco dragón

Modalidad en la que se disputan carreras con una canoa abierta propulsada por 20 palistas, o 10 en la modalidad pequeña, con una pala de hoja simple(nunca de dos hojas). La tripulación la completa un timonel y un marcador de ritmo.

Piragüismo adaptado

Está indicado para toda persona con discapacidad que tenga la habilidad de participar en pruebas de piragüismo, utilizando embarcaciones reglamentarias o especialmente adaptadas.
De todas estas modalidades, sólo aguas tranquilas y slalom se encuentran dentro del calendario olímpico.

¿ Qué es el croosfit ?

El CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas. Durante la ejercitación se intenta desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en la vida real.
  

Historia

El CrossFit nació oficialmente en 2001, cuando el estadounidense Greg Glassman empezó a usar la técnica para entrenar a policías en California.Posteriormente fue usado para el entrenamiento de marines, bomberos y militares norteamericanos.
Debido a los buenos resultados se comenzó a masificar y actualmente es practicado en muchos países.

Entrenamiento

Principalmente con trabajos de técnica y fuerza.

• WOD o EDD: «Workout Of the Day» o «Entrenamiento Del Día», consiste en un calentamiento entre 10 y 15 minutos para movilizar el cuerpo y las técnicas utilizadas en ese día y después realizar el WOD determinado, la duración de cada uno de los WODS varia entre 10 y 30 minutos según la intensidad del día y el trabajo que se establezca. Existen tres tipos de WOD:

1. AMRAP, cuyas siglas significan «As Many Rounds As Possible», y que consiste en realizar el mayor número de rondas posibles en un determinado tiempo.
2. EMOM, cuyas siglas significan «Every Minute on a Minute», Es un tipo de entrenamiento cuyo funcionamiento consiste en realizar cierto número de repeticiones de un ejercicio dentro de un minuto durante el mayor número de minutos posible. El tiempo que resta desde el fin del ejercicio marcado hasta el fin del minuto es de descanso. El EMOM termina cuando el atleta no puede terminar dentro del minuto o al cabo de los minutos marcados por el entrenador. Se puede usar en varias situaciones.
3. La tercera forma de entrenamiento consiste en realizar un número de rondas determinadas como meta, en un tiempo límite para cumplir el objetivo.

Es la parte más intensa del entrenamiento. Los ejercicios cambian diariamente y son de alta intensidad. Pueden utilizarse sentadillas, flexiones de brazo, explosión de cadera y piernas, cargar elementos, etc.

• Vuelta a la calma: Trabajos de abdominales, estiramiento y vuelta a la calma, dura entre 10 y 15 minutos.

¿ Qúe es la energía solar ?

La energía solar es una energía que, en el caso de un país con una situación geográfica tan privilegiada como es España, por ejemplo, supone una cantidad de 1.500 kilovatios a la hora. Una energía tan inmensa que es la responsable de la vida de todos los organismos y de los flujos de la atmósfera y los mares.

 ¿Qué es exactamente la energía solar? ¿Qué podemos obtener del Sol? Principalmente, dos cosas: calor y electricidad. Hay varias maneras de recoger los rayos que cada día emite el Sol sobre la Tierra:

- Energía solar fototérmica: aprovecha el calor en sí mismo gracias a unos colectores solares que reciben el calor del sol y lo transfieren a un fluido de trabajo. El calor se utiliza entonces para calentar edificios, agua, mover turbinas, secar granos o destruir desechos peligrosos, entre otros usos.

- Energía solar fotovoltaica: transforma los rayos en electricidad a través de los paneles solares o de las células fotovoltaicas. Los paneles solares, que están fabricados por silicio (el segundo elemento más abundante de que disponemos, después del oxígeno) que, junto con otros materiales, y al ser excitado por la luz solar, permite que se muevan los electrones y se genere una corriente eléctrica directa. Las células fotovoltaicas, por su parte, atrapan los fotones de la luz solar liberando con ello una carga que se convierte en electricidad.

- Energía termoeléctrica: transforma el calor solar en energía eléctrica de una forma indirecta, ya que se trata de una combinación de las dos primeras: se aprovecha la energía solar fototérmica para obtener electricidad. Para ello, utilizan grandes sistemas de espejos móviles que concentran rayos solares en un punto específico calentando así un fluido. Ese fluido luego se aprovecha para producir electricidad mediante un generador.
La energía solar no sólo tiene usos prácticos mediante los cuales podemos calentar casas o hacer funcionar máquinas. En realidad, todas las energías renovables, excepto la geotérmica, requieren de la fuerza del Sol.

Podría decirse que la energía solar es una de las más limpias de las que utilizamos hoy en día, puesto que no produce ruido ni contaminación, además de que tiene, como ya hemos visto, una larga (por no decir inagotable) vida. Sin embargo, también tiene alguna desventaja, y es que está sometida a constantes fluctuaciones: cuando más la necesitamos, es decir, en invierno, es cuando menos puede darnos, puesto que la radiación del Sol es menor. Asimismo, también depende, por supuesto, de la situación geográfica, por lo que no todos los países, ni siquiera todas las ciudades, pueden disfrutar de ella con la misma facilidad que el nuestro. Además, y a pesar de los avances, la tecnología para su aprovechamiento todavía es cara para el consumidor.

Energías renovables

Las energías renovables son aquellas energías que provienen de recursos naturales que no se agotan y a los que se puede recurrir de manera permanente. Su impacto ambiental es nulo en la emisión de gases de efecto invernadero como el CO2.
Se consideran energías renovables la energía solar, la eólica, la geotérmica, la hidráulica y la eléctrica. También pueden incluirse en este grupo la biomasa y la energía mareomotriz.

 Energía solar
 La energía solar es una fuente de energía renovable que se obtiene del sol y con la que se pueden generar calor y electricidad. Existen varias maneras de recoger y aprovechar los rayos del sol para generar energía que dan lugar a los distintos tipos de energía solar: la fotovoltaica (que transforma los rayos en electricidad mediante el uso de paneles solares), la fototérmica (que aprovecha el calor a través de los colectores solares) y termoeléctrica (transforma el calor en energía eléctrica de forma indirecta).

 Energía eólica

La energía eólica es una fuente de energía renovable que utiliza la fuerza del viento para generar electricidad. El principal medio para obtenerla son los aerogeneradores, “molinos de viento” de tamaño variable que transforman con sus aspas la energía cinética del viento en energía mecánica. La energía del viento puede obtenerse instalando los aerogeneradores tanto en suelo firme como en el suelo marino.

Energía geotérmica

La energía geotérmica es una fuente de energía renovable que aprovecha el calor que existe en el subsuelo de nuestro planeta. Sus principales aplicaciones se dan en nuestra vida cotidiana: climatizar y obtener agua caliente sanitaria de manera ecológica tanto en grandes edificios (oficinas, fábricas, hospitales, etc.) como en viviendas.
Los recursos geotérmicos de alta temperatura (más de 100-150º C) se utilizan para generar energía eléctrica, mientras que aquellos con temperaturas menores son óptimos para los sectores industrial, servicios y residencial.

Energía hidráulica
La energía hidráulica o energía hídrica es una fuente de energía renovable que aprovecha la caída de agua desde una cierta altura para generar energía eléctrica. Se aprovecha así la energía cinética de una corriente o salto de agua natural.
Para conseguir aprovechar esa energía se aprovechan los recursos tal y como surgen en la naturaleza (por ejemplo, cataratas, gargantas, etc.) o se construyen presas. Las instalaciones más comunes hoy en día son las centrales hidroeléctricas.

Energía nuclear
La energía nuclear es aquella que se genera mediante un proceso en el que se desintegran los átomos de un material denominado uranio. La energía que libera el uranio al desintegrarse sus átomos produce calor con el que se hierve el agua que se encuentra en los reactores nucleares. Al hervir, el agua genera vapor con el que se mueven las turbinas que se encuentran dentro de los reactores, consiguiendo así producir electricidad.

Energía eléctrica
La energía eléctrica es una fuente de energía renovable que se obtiene mediante el movimiento de cargas eléctricas (electrones positivos y negativos) que se produce en el interior de materiales conductores (por ejemplo, cables metálicos como el cobre).
El origen de la energía eléctrica está en las centrales de generación, determinadas por la fuente de energía que se utilice. Así, la energía eléctrica puede obtenerse de centrales solares, eólicas, hidroeléctricas, térmicas, nucleares y mediante la biomasa o quema de compuesto de la naturaleza como combustible.

Serie "El Príncipe"

El Príncipe es una serie de televisión española de drama y suspense, creada por Aitor Gabilondo y César Benítez, para Telecinco.La serie, producida por Mediaset España en colaboración con Plano a Plano, está destinada a un público medianamente joven, y se caracteriza por relatar una historia de amor surgida entre un agente de policía cristiano peninsular y una joven musulmana ceutí, hermana de un narcotraficante.La mayor parte de sus tramas transcurren en el conflictivo barrio ceutí de El Príncipe Alfonso, cercano a la frontera con Marruecos.
Esta serie debutó el 4 de febrero de 2014 en España con una emisión multicanal que le otorgó buenos registros de audiencia en horario de prime time. En su lanzamiento obtuvo un 21,9 % de cuota de pantalla y fue líder en todas sus emisiones durante la primera entrega de episodios.

Historia

La historia del proyecto se remonta al 27 de octubre de 2011, cuando la compañía Mediaset España Comunicación, anunció que tenía sobre la mesa un nuevo proyecto de ficción en el que, como tema central, girase en torno al género policial. El comunicado explicaba además que el formato estaría ambientado en la lucha contra el narcotráfico; su trama argumental giraría en torno a la presencia de un policía destinado en Ceuta que trata de luchar contra el tráfico de drogas en el estrecho, y que persigue a un líder marroquí de cuya joven hermana se enamora perdidamente. Asimismo, se informó que el principal protagonista de la serie recaería en el actor José Coronado, quien había trabajado para No habrá paz para los malvados en el papel de Santos Trinidad como inspector de policía,película producida por el grupo de comunicación y que cosechó gran en éxito en taquilla.

Argumento

En la conflictiva barriada de El Príncipe, Fran Peyón, un veterano policía, no duda en imponer el orden recurriendo a métodos poco ortodoxos. Esto parece peligrar con la llegada de Javier Morey, un agente del Centro Nacional de Inteligencia (CNI) que usa la comisaría como tapadera para investigar una supuesta colaboración de la policía con una red yihadista. Su situación se complicará con la llegada a su vida de Fátima Ben Barek, una idealista profesora musulmana que trata de encontrar a su hermano adolescente, Abdu, desaparecido hace algún tiempo, y que se opone a las actividades delictivas de su otro hermano, Faruq, uno de los mayores narcotraficantes del barrio.

Polémicas

Varias voces han denunciado la deformación de la imagen de Ceuta y la estigmatización que supondrá la serie para la ciudad, y en concreto para la barriada del Príncipe, por las imágenes distorsionadas que mostrará la serie sobre la realidad de la ciudad. El presidente de la barriada negó que la policía hiciera la vista gorda tal y como se refleja en la serie. También dudaba que el Príncipe fuera la barriada más peligrosa de España, como se promociona en la serie,con respecto a otros lugares como "Las 3000 Viviendas" en Sevilla.

Episodios y audiencia

El episodio piloto fue visto por más de 4,4 millones de espectadores y el 21,9 % de cuota de pantalla,lo que lo convirtió en el estreno más visto de cualquier serie de televisión de Telecinco desde el inicio de Aída en enero de 2005. Su emisión en la noche de los martes la hizo quedar como primera opción en el horario de máxima audiencia y fue elegido el programa con mejor audiencia del día. Asimismo, el lanzamiento del capítulo de estreno ocupó el minuto más visto del day time a las 22:57, con 4 671 000 de fieles y un 22,2 % de share.Por otro lado, es de destacar que el primer episodio de la ficción fue trasmitido a través de un sistema multicanal en seis emisoras del operador Mediaset España Comunicación, que le permitió elevar la media global en 27,7 % y 5,6 millones,mientras que el minuto de oro reunió a cerca de 6,1 millones de espectadores (28,3 %) a las 22:56. Además, según datos de Global In Media, la primera entrega de la serie generó 76.402 menciones de 51.158 usuarios en redes sociales, y se convirtió líder en impacto social con varios hashtag en la lista de tendencias.

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Las cualidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes  capacidades.

                        Aunque los especialistas en actividades físicas y deportivas conocen e identifican multitud de denominaciones y clasificaciones las más extendidas son las que dividen las capacidades físicas en: condicionales, intermedias y coordinativas; pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son: 

• Resistencia:  capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.
• Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
• Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.
• Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.

Los mejores atletas de la historia.

1.- JAMES CLEVELAND OWENS

Popular atleta estadounidense de origen afroamericano. Participó en los juegos olímpicos de Berlín (1936). Consiguió 4 medallas de oro, en 100, 200, salto de longitud y 4x400. Fue el atleta más exitoso de aquellos juegos olímpicos de 1936. En su nombre se instituyo el premio Jesse Owens, por la importancia de su carrera.


2.- MARK ANDREW SPITZ

Consiguió 7 medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Múnich 1.972, batiendo el record mundial en cada uno de sus triunfos, siendo el primer atleta en la historia de los juegos olímpicos en conseguir dicha hazaña en una sola edición. Es considerado uno de los más grandes atletas olímpicos de todos los tiempos.


3.- FREDERICK CARLTON LEWIS

Apodado “ El Hijo del Viento “, especialista en pruebas de velocidad y salto de longitud, ganó 10 medallas olímpicas ( 9 oros ) durante su carrera de 1984 a 1996 y 8 medallas de oro y una de bronce en los Campeonatos del Mundo de Atletismo.


4.- MICHAEL FRED PHELPS

Nadador estadounidense, que ganó un total de 14 medallas olímpicas de oro en su carrera, más de las que ningún atleta olímpico haya conseguido hasta ahora.
Se le menciona como el mejor nadador de la historia y uno de los mejores atletas olímpicos de todos los tiempos. Batió 37 records mundiales en natación.Phelps, ostenta el record de medallas olímpicas conseguidas en unos juegos olímpicos, con 8 medallas de oro conseguidas en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, superando a Mark Spitz que consiguió 7 en los Juegos Olímpicos de Múnich 1972. Sobre la marcha completamos esta información, ya que Phelps, se ha convertido en leyenda olímpica tras conseguir el oro en 4x200, 4x100 y 100 mariposa, con 22 medallas, 18 de oro, 2 de plata y 2 de bronce, superando a la gimnasta rusa Larisa Latynina.


5.- EMIL ZATOPEK

Atleta Checoslovaco, especialista en pruebas de fondo. Alcanzó gran reconocimiento por su actuación en los Juegos Olímpicos de Londres 1948, y especialmente en los de Helsinki 1952. Destacó por su fuerza y resistencia, así como por su ritmo, lo que le valió el apelativo de “la locomotora humana”. Cuatro medallas de oro y una de planta en los juegos olímpicos de 1948 y 1952.


6.- NADIA ELENA COMANECI

Gimnasta de origen rumano, ganadora de nueve medallas olímpicas, de las cuales cinco son de oro. Primera en conseguir una puntuación perfecta, 10 en asimétricas, en una competición olímpica. Es considerada una de las mejores atletas del siglo XX y estás por derecho propio entre las mejores gimnastas de todos los tiempos.


7.- ROBERT BEAMON

Robert “Bob” Beamon, atleta estadounidense, famoso por su record del mundo en salto de longitud, llamado el salto del siglo, conseguido en los Juegos Olímpicos de Mexico 1968, dicho record perduró 22 años, siendo superado por Mike Powell en el Mundial de Tokio 1991. Sigue siendo la mejor marca.


8.- SPIROS LOUIS

Medalla de oro en los primeros Juegos Olímpicos de la Edad Moderna, en 1896, promocionados por el padre del olimpismo, el Barón de Coubertin. Se creó la modalidad de maratón, para conmemorar la hazaña de Filipides, para anunciar la victoria a los Ateninses en la batalla de Maratón. Spiros ganó, sin preparación previa en una carrera en la competían 30 griegos y otros cuatro extranjeros, gano, con un tiempo de 2 h.58m50s.

9.- PAAVO NURMI

Atleta finlandés, que en la década de lo 20, fue considerado como el mejor fondista y mediofondista del mundo, estableciendo records mundiales en las distancias entre 1500 metro y 20 kilómetros. Ganó un total de 12 medallas, 9 de oro y 3 de plata, en tres olimpiadas, Amberes 1920, Paris 1924 y Amsterdam 1928. Nurmi, es considerado el atleta más exitoso hasta el día de hoy.
Considerado un héroe nacional por sus compatriotas. Su muerte en 1973, se celebro como un funeral de estado.


10.-USAIN BOLT

Atleta jamaicano, especialista en pruebas de velocidad. Tiene diez medallas de oro y dos de plata, cinco mundiales y cuatro olímpicas. Tiene los records mundiales en 100 y 200 metros y en 4x100 con el equipo de Jamaica, durante los Juegos Olimpicos de Pekin. De momento en estos juegos de Londres 2012 acaba de conseguir la medalla de oro en los 100 metros lisos. En 2010 supero sus propios records en 100 y 200 metros, consagrándose como el primer atleta en ostentar los títulos mundiales en 100 y 200 tanto en el Campeonato Mundial como en los Juegos Olímpicos. Uno de los pocos atletas en ganar títulos en las categorías de juveniles, junior y profesional.
Reconocido como Atleta del año en 2008 y 2009 por la IAAF. Acaba de imponerse en la olimpiada de Londres 2012 en la prueba de 100 metros.

Tipos de permisos de conducción de motos.

Permiso AM:
A partir de Mayo de 2010 la Licencia de Conducción para conducir ciclomotores asciende a categoría de Permiso de Conducir AM con ligeros cambios.

Edad mínima para obtenerlo:15 años (en vigencia a partir de septiembre de 2010, hasta entonces 14 años.)
Habilita la conducción por la vía pública de:

• Ciclomotores:
  • De dos o tres ruedas cuya cilindrada no supere los 50 c.c.
  • Cuadriciclos ligeros cuya velocidad no sobrepase los 45 Km/h.

Sólo podrá transportar pasajeros cuando el conductor tenga la edad mínima de 18 años.

Permiso A1:
Edad mínima para obtenerlo: 16 años
Habilita la conducción por la vía pública de:

• Motocicletas ligeras SIN sidecar con:
  • Cilindrada máxima de 125 cc.
  • Potencia máxima de 11 kW(15 CV).
  • Una relación potencia/masa no superior a 0,11 kW/kg.

• Triciclos de motor con una potencia máxima de 15 kW. (Se considera triciclo de motor todo cuadriciclo de mma hasta 400 Kg. o 550 Kg. si se usa para carga y cuya potencia máxima sea de 15 kW)

Más los vehículos que se permite conducir con el Permiso AM.
Para obtenerlo, la ley exige aprobar 4 exámenes:

• Teórico de circulación vial. Quedará exento de hacerlo si posee cualquier otro Permiso de más de un año de antigüedad
• Teórico específico de la clase A1.
• Práctico en circuito cerrado.
• Práctico en circulación abierta. Hasta septiembre de 2008, estaban exentos de realizar esta prueba quienes ya tuvieran en posesión cualquier otro Permiso de más de dos años de antigüedad. Ahora es obligatoria.

Permiso A2:

Permiso de nueva incorporación a partir del 8 de Diciembre de 2009. Edad mínima para obtenerlo:18 años.

Habilita la conducción por la vía pública de:

• Motocicletas, con o sin sidecar
• La concesión de este permiso implica la capacidad de manejar vehículos que autorice la clase A1.

Potencia máxima de 35kw (47cv) ó motocicletas con o sin sidecar que no tengan una relación potencia/masa superior a 0,2 kW/kg.
Para obtener esta clase, la ley exige aprobar 4 exámenes. Dos teóricos y dos prácticos.

Permiso A:
Edad mínima para obtenerlo:20 años. Requiere haber estado en posesión del Permiso A2 durante, como mínimo, 2 años.
Habilita la conducción por la vía pública de:

• Motocicletas de cualquier potencia y peso.
• Todos los vehículos autorizados por los permisos AM, A1 y A2.

Para la obtención de éste permiso la ley exige realizar una prueba de formación específica aun por definir por la DGT.

Biografía de Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro, (Funchal, 5 de febrero de 1985), mejor conocido deportivamente como Cristiano Ronaldo, es un futbolista portugués que juega como extremo en el Real Madrid Club de Fútbol, de la Primera División de España.
Identificado en los medios de comunicación con el numerónimo CR7, es el mejor futbolista del mundo,y más completo, así como también uno de los deportistas más mediáticos de la actualidad. Es el cuarto máximo goleador en la historia del Real Madrid C. F. —tras haber superado sucesivamente a grandes jugadores como Amancio Amaro, Emilio Butragueño, Pirri, Paco Gento, Hugo Sánchez y Ferenc Puskás; estos dos últimos durante la temporada (2013-14) consiguiéndolo en apenas cinco temporadas en el club.


HABILIDADES
Cristiano Ronaldo es un jugador dinámico y veloz que se aprovecha de los espacios ofensivos. Es diestro, aunque maneja por igual la zurda, esto le permite jugar por las dos bandas. Desborda por los costados constantemente debido a su facilidad para salir por fuera o por dentro y a sus variados regates. Su buen manejo de balón le permite acelerar sus jugadas, esta misma velocidad le otorga una ventaja considerable para encarar a las defensivas contrarias, dándole superioridad en ataque. Es un jugador veloz, en la Eurocopa de Austria/Suiza 2008 registró una velocidad punta de 29,41 km/h. Tiene un gran salto y una notable estatura (mide 1,86m) que le permite superar a los defensas en los remates de cabeza, sin embargo aprovecha más su colocación para ganarle la espalda a la defensiva, que su fuerza física.
 Ronaldo es un buen ejecutor de lanzamientos directos, especializado en la técnica de la «folha seca», esta consiste en darle un golpe seco al balón con el interior del pie para que éste describa una parábola de arriba abajo similar a una hoja seca que cae de un árbol, metáfora que proviene de un gol que el brasileño «Didí» le marcó de tiro libre a la selección de Perú en las eliminatorias para disputar la Copa Mundial de 1958.

VIDA PRIVADA
Cristiano Ronaldo habla portugués, inglés y español.
 El 7 de septiembre de 2005 su padre, Dennis Aveiro, murió por una crisis renal a causa del alcohol. Horas después Ronaldo se reunió con el seleccionador de Portugal para comunicar su intención de jugar el partido contra Rusia para la clasificación al Mundial de Fútbol de 2006, aunque el técnico Alex Ferguson le permitió regresar a su ciudad natal para el entierro por lo que se perdió el partido contra el Manchester City. En octubre de 2006 es interrogado por la policía británica por acoso sexual, pero la acusación fue retirada por falta de pruebas. Después de dos partidos para la calificación a la Copa Mundial de Fútbol viaja a Indonesia para recaudar fondos por el tsunami que arrasó días antes. Se reunió con el vicepresidente Jusuf Kalla y el presidente de Timor Oriental, Xanana Gusmão para dar una contribución de 86.436 euros.
Después de ser contratado por el Real Madrid vende su casa en Manchester por 6,5 millones de euros. El 4 de julio del 2010 pocos días después de la derrota del equipo de Portugal en la Copa Mundial de Fútbol de 2010 anunció por Twitter y Facebook que es padre de un niño. Se acordó con la madre que su identidad se mantendría en secreto y el niño quedaría bajo su tutela.
Actualmente mantiene una relación con la modelo rusa Irina Shayk
Cristiano Ronaldo, subastó la Bota de oro de 2011, para recaudar fondos para los niños de Gaza, después de que la franja de Gaza fuera bombardeada duramente por las tropas israelíes.

Real Madrid CF - Palmarés de futbol

 1 Trofeo al mejor club del siglo XX

 

 

 

 9 Copas de Europa

El Real Madrid es el único club que posee la Copa de Europa en propiedad por haberla conseguido cinco veces consecutivas.
1955-56  1956-57  1957-58  1958-59  1959-60  1965-66  1997-98
1999-00  2001-02

3 Copas Intercontinentales

 1960  1998  2002

Supercopas de Europa

2002-03 

 

 

2 Copas de la UEFA

1984-85  1985-86

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 Pequeñas Copas del Mundo

1952  1956

 

2 Copas Latinas

1955  1957

 

 

 

 

 

 

 

 

 

32

Ligas

1931-32  1932-33  1953-54  1954-55  1956-57  1957-58  1960-61
1961-62  1962-63  1963-64  1964-65  1966-67  1967-68  1968-69
1971-72  1974-75  1975-76  1977-78  1978-79  1979-80  1985-86
1986-87  1987-88  1988-89  1989-90  1994-95  1996-97  2000-01
2002-03  2006-07  2007-08  2011-12

 

 

 

 

19 Copas del Rey

1904-05  1905-06  1906-07  1907-08  1916-17  1933-34  1935-36
1945-46  1946-47  1961-62  1969-70  1973-74  1974-75  1979-80
1981-82  1988-89  1992-93  2010-11  2013-14